Saviez-vous que toutes les émotions sont des incitations à l’action ?
D’ailleurs, le terme « émotion » se compose du verbe latin « motère » voulant dire « mouvoir » , et du préfixe « é » qui indique un mouvement vers l’extérieur. Il s’agit donc bien d’une invitation à agir.
Découvrez de quelle manière nos émotions vous poussent aux mouvements :
• La colère fait affluer le sang vers les mains et libère une hormone appelée adrénaline. Cette hormone est produite en masse pour libérer l’énergie nécessaire à une action vigoureuse, pour « se battre ».
• La peur dirige le sang vers les muscles pour nous permettre de fuir en cas de danger. Dans d’autres circonstances, la peur paralyse le corps s’il est préférable de se cacher.
• Le bonheur se caractérise par une augmentation de l’activité cérébrale qui inhibe les sentiments négatifs et l’inquiétude au profit d’une énergie plus bénéfique. Ce dynamisme permet à notre corps de se remettre plus facilement des contrariétés.
• L’amour, la tendresse et la satisfaction sexuelle abaissent notre rythme cardiaque et notre tension artérielle. C’est la « réponse de relaxation ». A l’inverse de la peur et de la colère qui active notre corps.
• La surprise provoque un haussement des sourcils qui élargit notre champ visuel pour mieux évaluer la situation et nous permettre de disposer d’un maximum d’informations concernant un événement inattendu.
• Le dégoût provoque la même expression du visage partout dans le monde : nos lèvres supérieures se retroussent comme pour recracher un aliment toxique, tandis que le nez se plisse pour fermer nos narines à une odeur désagréable.
• La tristesse provoque une chute de l’énergie, un ralentissement du métabolisme et un manque d’enthousiasme pour les activités de la vie donnant du plaisir. Le repli sur soi permet de faire le deuil d’un être cher, d’une situation, d’un espoir déçu, d’en mesurer les conséquences pour sa propre vie et lorsque l’énergie revient, de projeter un nouveau départ.
Vous l’aurez compris, la clé de la gestion des émotions se trouve dans l’action. Et, plus précisément dans le mouvement externe et interne du corps.
En externe, le corps est en action. Vous comprendrez donc les bienfaits du sport et la marche, du yoga et du QiGong. En interne, le mouvement est aussi indispensable, de manière aussi incontestable que la circulation du sang permet la vie.
De même, les émotions et l’énergie vitale doivent également être en mouvement pour permettre à notre corps de fonctionner efficacement. En effet, lorsque le corps se cristallise, se paralyse et cesse de se mouvoir, apparaît alors des blocages physique et psychique, des tensions interne et externe, un manque d’enthousiasme et de vitalité générale.
Nous pouvons donc penser que le « mental », celui qui cherche à tout comprendre et tout analyser, n’est peut-être pas le meilleur des amis face aux tempêtes de la vie, car il limite notre point de vue et monopolise l’Energie dans le cerveau, privant le reste du corps de vitalité.
En revanche, lorsque notre corps est équilibré, il devient incontestablement une force, un régulateur et un pilier.
Finalement, comme dans une relation, l’état émotionnel, le corps et le niveau énergétique fonctionnent en miroir. Chacun, individuellement, reflète la qualité du lien qu’ils entretiennent ensemble.
Amedeo Modigliani disait « d’un œil, observe le monde extérieur, de l’autre au fond de toi-même ».
A méditer, à vivre, à expérimenter …
D’ailleurs, le terme « émotion » se compose du verbe latin « motère » voulant dire « mouvoir » , et du préfixe « é » qui indique un mouvement vers l’extérieur. Il s’agit donc bien d’une invitation à agir.
Découvrez de quelle manière nos émotions vous poussent aux mouvements :
• La colère fait affluer le sang vers les mains et libère une hormone appelée adrénaline. Cette hormone est produite en masse pour libérer l’énergie nécessaire à une action vigoureuse, pour « se battre ».
• La peur dirige le sang vers les muscles pour nous permettre de fuir en cas de danger. Dans d’autres circonstances, la peur paralyse le corps s’il est préférable de se cacher.
• Le bonheur se caractérise par une augmentation de l’activité cérébrale qui inhibe les sentiments négatifs et l’inquiétude au profit d’une énergie plus bénéfique. Ce dynamisme permet à notre corps de se remettre plus facilement des contrariétés.
• L’amour, la tendresse et la satisfaction sexuelle abaissent notre rythme cardiaque et notre tension artérielle. C’est la « réponse de relaxation ». A l’inverse de la peur et de la colère qui active notre corps.
• La surprise provoque un haussement des sourcils qui élargit notre champ visuel pour mieux évaluer la situation et nous permettre de disposer d’un maximum d’informations concernant un événement inattendu.
• Le dégoût provoque la même expression du visage partout dans le monde : nos lèvres supérieures se retroussent comme pour recracher un aliment toxique, tandis que le nez se plisse pour fermer nos narines à une odeur désagréable.
• La tristesse provoque une chute de l’énergie, un ralentissement du métabolisme et un manque d’enthousiasme pour les activités de la vie donnant du plaisir. Le repli sur soi permet de faire le deuil d’un être cher, d’une situation, d’un espoir déçu, d’en mesurer les conséquences pour sa propre vie et lorsque l’énergie revient, de projeter un nouveau départ.
Vous l’aurez compris, la clé de la gestion des émotions se trouve dans l’action. Et, plus précisément dans le mouvement externe et interne du corps.
En externe, le corps est en action. Vous comprendrez donc les bienfaits du sport et la marche, du yoga et du QiGong. En interne, le mouvement est aussi indispensable, de manière aussi incontestable que la circulation du sang permet la vie.
De même, les émotions et l’énergie vitale doivent également être en mouvement pour permettre à notre corps de fonctionner efficacement. En effet, lorsque le corps se cristallise, se paralyse et cesse de se mouvoir, apparaît alors des blocages physique et psychique, des tensions interne et externe, un manque d’enthousiasme et de vitalité générale.
Nous pouvons donc penser que le « mental », celui qui cherche à tout comprendre et tout analyser, n’est peut-être pas le meilleur des amis face aux tempêtes de la vie, car il limite notre point de vue et monopolise l’Energie dans le cerveau, privant le reste du corps de vitalité.
En revanche, lorsque notre corps est équilibré, il devient incontestablement une force, un régulateur et un pilier.
Finalement, comme dans une relation, l’état émotionnel, le corps et le niveau énergétique fonctionnent en miroir. Chacun, individuellement, reflète la qualité du lien qu’ils entretiennent ensemble.
Amedeo Modigliani disait « d’un œil, observe le monde extérieur, de l’autre au fond de toi-même ».
A méditer, à vivre, à expérimenter …
